Что надо знать о шампунях
За зиму, пока мы утеплялись платками и шапками, волосы у многих стали сухими, ослабли и растеряли витамины. Одним словом, им нужна помощь. Предлагаем рецепты по уходу за волосами, которыми вы легко воспользуетесь в домашних условиях.
Для сильных красивых волос важно соблюдать всего-то три правила: увлажнение, получение витаминов в достаточном количестве и полноценное питание. Причем «кормить» волосы следует не только снаружи, но и изнутри.
Принимаем внутрь
Витамин A (ретинола ацетат) и бета-каротин. Один из наиболее важных витаминов, его нехватка может привести к заметному ухудшению состояния волос, потере ими характерного блеска. Источники витамина А: печень, сливочное масло, яичные желтки, сливки, цельное молоко. Источники бета-каротина: морковь, сладкий перец, зеленый лук, петрушка, щавель, шпинат, шиповник, облепиха, абрикосы.
Витамин В2 (рибофлавин). Придает волосам здоровый, свежий вид. Если волосы у корней быстро становятся жирными, а у кончиков — сухими, то, по всей видимости, вам не хватает витамина B2. Источники: молочные продукты, яйца, хлеб, мясо, печень.
Витамин В3 (витамин РР, ниацин, никотиновая кислота). Отвечает за образование пигментов в волосах. При его недостатке нарушается рост волос, они начинают рано седеть. Источники: крупы, семена подсолнечника, тыквы, пшеницы, пивные дрожжи, арахис, рыба, печень, говядина.
Задвижки шиберные (затворы ножевые), благодаря своей конструкции.. Задвижка шиберная (затвор ножевой) – разновидность задвижек, в которой запорный элемент, выполнен в виде плоского ножа (шибера). Основным механизмом шиберной задвижки является нож, который представляет собой стальную пластину со штоком. Запорный механизм движется по направляющим между двумя фланцами и прерывает поток.
Витамин В6 (пиридоксаль, пиридоксин, пиридоксамин). Помогает коже головы сберечь влагу, предотвращает появление зуда. Недостаток этого витамина еще одна из возможных причин появления перхоти. Источники: сухие дрожжи, семена подсолнечника, тыквы, пшеницы, курица, свинина, рыба, печень, почки, яйца, любые овощи (особенно картофель, капуста), соя, бананы, орехи.
Витамин В9 (витамин BС, фолиевая кислота). Способствует росту волос. Источники: практически все овощи, пищевые дрожжи, творог, сыр, рыба.
Витамин В10 (парааминобензойная кислота, ПАБК). Наряду с витамином В3 поддерживает естественный цвет волос и улучшает их рост, борется с ранней сединой. Источники: молочные продукты, яичные желтки, пивные дрожжи, рис, картофель, любая рыба, орехи.
Витамин Е (токоферола ацетат). Улучшает питание волосяных луковиц. Отвечает за рост, цвет, здоровый внешний вид волос. Источники: помидоры, салат, горох, шпинат, петрушка, шиповник, подсолнечное масло.
Витамин F (линолевая, линоленовая и арахидоновая кислоты). Эти полиненасыщенные жирные кислоты предотвращают выпадение волос и образование перхоти. Существенно усиливают активность и улучшают усваивание перечисленных выше витаминов. Источники: растительные масла, рыба холодных морей (лосось, белый палтус, пикша), красное сухое вино, грецкие орехи, миндаль, семена подсолнечника, тыквы.
Ухаживаем «сверху»
ОПОЛАСКИВАТЕЛИ
• Измельчите пару крупных листьев алоэ в миксере и залейте 1,5 стакана кипяченой воды. Процедите смесь и ополаскивайте ею волосы после мытья.
• Залейте 2 ст. ложки сухих шишек хмеля стаканом кипятка, дайте настояться 30–40 минут, процедите. Ополаскивайте этим составом волосы после мытья.
ЛОСЬОН
• Залейте 2 мелко нарезанные луковицы 300 мл водки (или спирта, разбавленного водой), настаивайте 2 часа. Процеженной настойкой один раз в день смазывайте волосы. После процедуры, чтобы отбить неприятный запах лука, разведите водой порошок горчицы и ополосните волосы.
БАЛЬЗАМЫ
• Укрепляющий
Смешайте в равных количествах измельченную кору дуба, ивы и траву чабреца. Залейте 2 ст. ложки смеси 2 стаканами кипятка, прокипятите на слабом огне 15 минут, настаивайте полчаса, процедите. Втирайте в кожу головы после мытья волос три-четыре раза в неделю (этого количества хватает как раз на неделю).
• От перхоти
Смешайте по 1 ст. ложке измельченной коры дуба, травы хвоща и мяты перечной. Залейте сбор 2,5 стакана кипятка, прокипятите на слабом огне 15 минут, процедите и втирайте в кожу головы за 20 минут до мытья (приготовленной порции хватает на два-три раза).
• Восстанавливающий
Залейте 2 ст. ложки сухих измельченных корней и корневищ аира стаканом воды, прокипятите 20–30 минут, процедите и доведите объем до исходного. Втирайте в кожу головы до мытья, держите полчаса.
• Витаминный
Смешайте в равных количествах измельченный корень лопуха и листья крапивы. Залейте стаканом кипятка 1 ст. ложку смеси, прокипятите 15 минут, охладите и процедите. Смачивайте этим отваром волосы после мытья, слегка втирая в кожу.
• Питательный
Намоченные в небольшом количестве воды хлопья овса посевного втирайте в кожу головы перед мытьем. Держите полчаса.
Бальзамы храните в холодильнике, перед использованием немного подогрейте. Курс лечения — 2–3 месяца.
КРЕМЫ
• Питательный
Добавьте к 125 г ланолина 15 мл водного настоя ромашки аптечной, подогрейте, не доводя до кипения. Готовый крем перелейте в плотно закрывающуюся банку. Перед употреблением слегка разогрейте и втирайте в кожу головы.
• Для придания волосам блеска
Смешайте 2 ст. ложки ланолина, 3 ст. ложки касторового масла, 1/2 ст. ложки персикового масла, 1 ст. ложку топленого свиного жира. Добавьте по 1 ч. ложке яблочного уксуса, глицерина и шампуня (например, того, которым пользуетесь). Подогрейте смесь на водяной бане. Быстро и непрерывно перемешивая, влейте сюда 100 мл теплой воды. Наносите крем (примерно 2 ст. ложки) на сухие волосы, укутав сверху толстым полотенцем. Держите полчаса, затем вымойте голову шампунем и ополосните.
Перед тем как намазать волосы кремом, расчешите их и, разделив на продольные проборы, понемногу втирайте средство кончиками пальцев. Проводите процедуру через день.
МАСКИ
• Питательная
Смешайте по 20 г касторового и оливкового масел, добавьте 1 ст. ложку шампуня. Нанесите смесь на волосы. Накройте голову полиэтиленовой шапочкой (пленкой), а сверху обвяжите махровым полотенцем, оставьте на 1,5–2 часа. Затем вымойте голову большим количеством воды.
• Укрепляющая
Смажьте за час до мытья корни волос касторовым маслом (растительное жирное масло, получаемое из семян клещевины). Покройте голову пергаментной бумагой, а сверху положите смоченное в горячей воде и хорошо выжатое махровое полотенце. Укутайте голову теплым платком. Процедуру проводите один раз в неделю.
• Для жирных волос
Размешайте в 1 ч. ложке воды небольшой кусочек дрожжей (до образования однородной массы). Взбейте белок и смешайте его с приготовленной кашицей. Состав аккуратно нанесите на волосы. Когда маска впитается и высохнет, ополосните волосы водой и вымойте нейтральным шампунем.
МАСКИ-ОБЕРТЫВАНИЯ
• Тонизирующая
Смешайте по 2 ст. ложки касторового и оливкового масел с 1 ст. ложкой шампуня. Нанесите смесь на волосы, а сверху (для тепла) оберните голову махровым полотенцем, предварительно надев полиэтиленовую косынку. Держите 50 минут, затем смойте нейтральным шампунем.
• Для сухих, ломких и истощенных волос
Хорошо взбейте желток одного яйца, соедините с 1 ст. ложкой касторового масла. Нанесите смесь на волосы и держите 3 часа, хорошо укутав голову толстым махровым полотенцем. Затем вымойте волосы шампунем для сухих волос или нейтральным мылом. Делайте не реже одного раза в неделю.
Рената Бардина, косметолог
Источник - oracle-today.ru