Чтобы тело и душа были молоды
Скажите, сколько вам лет? Сколько-сколько? Да неужели?! А вы уверены, что названная цифра соответствует реальности? Ведь паспортный возраст – штука относительная - порой он сильно отличается от биологического и психологического возраста человека. Хотите узнать, на сколько лет чувствуют себя ваше тело и душа? Пройдите эти тесты.
Тесты на биологический возраст
1. «АИСТ»
Закройте глаза и встаньте на одну ногу (вторая нога должна быть приподнята над полом примерно на десять сантиметров). Руками можно балансировать, но, ни в коем случае, нельзя опираться на стены или что–либо еще. И не забудьте засечь время на секундомере. Итак, сколько вам удалось продержаться?
плавательный спа бассейн с противотоком цена Прежде чем купить плавательный бассейн, нужно подготовить место к его установке и выбрать бригаду опытных мастеров. Сложность установки бассейнов с противотоком зависит от выбранной модели. Отдельностоящие модели требуют минимальных подготовительных работ, тогда как встроенные модели требуют более сложной подготовки и монтажа.
Если вы простояли в таком положении:
- 30 и более секунд – ваш биологический возраст около 20 лет.
- 20 секунд – 40 лет.
- 15 секунд – 50 лет.
- менее 10 секунд – 60 лет и старше.
2. «УЩИПНИ СЕБЯ»
Большим и указательным пальцами сожмите кожу на тыльной стороне кисти. Через пять секунд отпустите пальцы.
Если кожа вернулась в прежнее состояние через:
- 2 секунды – ваш возраст до 30 лет.
- 8 секунд – около 40 лет.
- 10 секунд – около 50 лет.
- 15 секунд – около 60 лет.
3. «ЛОВИ ЛИНЕЙКУ»
Для этого теста вам понадобится помощник и обычная школьная линейка длиной 50 см. Пусть ваш «ассистент» возьмет линейку и держит ее вертикально (цифра 0 должна быть обращена к полу). Ваша же собственная рука должна находиться на 10 сантиметров ниже конца линейки. Готовы? Теперь пусть ваш партнер без предупреждения отпустит линейку, а ваша задачи – схватить ее большим и указательным пальцами. Справились?
Если вы поймали линейку:
- на отметке 20 см – ваш биологический возраст – 20 лет.
- на отметке 25 см – 30 лет.
- на отметке 35 см – 40 лет.
- а отметке 45 см – за 50 лет.
4. «ЗАРЯДКА»
Теперь встаньте прямо, а затем, слегка согнув ноги в коленях, наклонитесь вперед и попытайтесь коснуться руками пола.
Если вам удалось:
- полностью положить ладони на пол – ваш биологический возраст между 20 и 30 годами.
- коснулись пола кончиками пальцев – около 40 лет.
- достали руками лишь до середины голени – около 50 лет.
- едва дотянулись до коленок – за 60 лет.
Ну, а теперь подведем итоги: сложите все четыре возраста, которые определил этот тест и разделите полученную цифру на 4 (количество тестов). Та цифра, что получилась – и есть ваш биологический возраст. Например: 40+30+30+40 = 140; 140: 4 = 35. И как вам результат? Порадовал? Так держать! Немного огорчил? Что ж, все поправимо. Как говорила американская актриса Мэй Уэст: «В любом возрасте можно стать моложе». Займитесь своим здоровьем: «присядьте» на диету, больше ходите пешком, начните регулярно делать зарядку…А через две недели вновь пройдите эти тесты. Наверняка, результат значительно улучшится. Не останавливайтесь на достигнутом – то ли еще будет! И не забывайте: старость приходит лишь тогда, когда мы разрешаем ей это сделать…
Тест на психологический возраст
Наверняка, вам приходилось встречать в своей жизни и 20-ти летних старцев, и бодрых, полных надежд молодых людей, которым давно перевалило за 80. А каков ваш собственный психологический возраст? Об этом расскажет этот тест…
Итак, вам понадобятся: лист бумаги и карандаш. Проведите прямую горизонтальную линию - она будет символизировать ваш жизненный путь от рождения до того возраста, до которого вам хотелось бы дожить. Затем поставьте точку в том месте отрезка, где вы сейчас находитесь - она разделит вашу жизнь на прошлое и будущее. Сделали?
Теперь вспомните все наиболее значимые события вашей жизни - как хорошие, так и не очень. Это может быть поступление в школу или институт, свадьба, рождение ребенка, развод… А может, важной вехой для вас стала прочитанная книга, интересная поездка или встреча с мудрым человеком… Пометьте их точками на своей линии жизни - чем глобальнее событие, тем жирнее должна быть точка.
Теперь взгляните на оставшийся отрезок и подумайте, что бы вы хотели совершить в будущем. Возможно, вы планируете слетать в Японию. Или - выучиться на ландшафтного дизайнера и в перспективе открыть свое дело. Или - стать молодой бабушкой чудесной внучки… А может, все это вместе? Предстоящие планы тоже пометьте точками.
А теперь подсчитайте - чего получилось больше: тех событий, что остались в прошлом? Или тех, что запланированы на будущее? Если количество первых значительно превышают количество последних, - есть повод серьезно задуматься. Значит, психологически вы отнюдь не молоды. Если вам кажется, что все самое интересное осталось в прошлом, срочно запланируйте себе на будущее побольше ярких событий. И отметьте их жирными точками на своем жизненном пути! Отметили? А теперь, вперед - в счастливое будущее, юная леди!
Лилия Илюшина
Источник - oracle-today.ru